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【いちばんやさしい！スペイン語 -
１日１分！#340】コレステロールを減らす
2007/2/22 発行号 発行部数 6586部 発行人：ぎょうぶ りょう
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Juan
: El médico me ha recomendado hacer dieta para
フアン エル メディコ メ ア レコメンダド アセル ディエタ パラ
bajar
el colesterol... Si no lo hago, corro el riesgo de
バハル エル コレステロル シ ノ ロ アゴ コろ エル リエスゴ デ sufrir
un ataque al corazón.
スフリル ウン アタケ エル コラソン
Mari : Ah, ¡qué peligro! Entonces nada de huevos y
マリ ア ケ ペリグロ エントンセス ナダ デ ウエボス イ
carnes rojas.
カルネス ロホス
Juan
: Dicen que es muy bueno tomar pescados y
フアン ディセン ケ エス ムイ ブエノ トマル ペスカドス イ
verduras
en general.
ベルドゥラス エン ヘネラル
Mari
:
Otra cosa que no debes hacer es abusar del
マリ オトラ コサ ケ ノ デベス アセル エス アブサル デル
alcohol.
アルコオル
■対訳
フアン ： 医者がコレステロールを減らすためにダイエットをすることを勧めたんだ。もしそれを
しないと、 心臓発作で苦しむ危険にさらされるんだ。
マリ ： ああ、危ないわよ！ それで卵も赤身の肉も何も食べれないのね。
フアン ： 魚や野菜を食べるのは一般的にとてもいいと言われているよ。
マリ ： ほかにするべきではないことはお酒の飲みすぎね。
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■解説＆単語の意味
médico 「医師、医者」 me 「私に・を」
ha 「（完了時制）」（動詞 haber の３人称・単数、現在）
recomendado 「推薦する、忠告する」（動詞 recomendar の過去分詞）
recomendar + 動詞の原形 「〜することを勧める」
hacer 「する、 行う」
dieta 「ダイエット」 para 「〜ため」
bajar 「下がる、下げる、低くする」
colesterol 「コレステロール」
si 「もし〜ならば」
lo 「それを」（コレステロールを減らすこと）
hago 「する、行う」（動詞 hacer の１人称・単数、現在）
corro 「（危険などに）さらされる；走る、急いでする」（動詞 correr の１人称・単数、現在）
riesgo 「危険性、リスク」（=risk） sufrir 「苦しむ、害を受ける」 ataque 「攻撃、発作」
corazón 「心臓；心」(#339も参照）
qué 「何て〜だ」 peligro 「危険」（=danger） entonces 「それでは」
nada 「何も〜（ない）」
huevo 「卵」
carne 「肉」 rojo
,ja 「赤い」
※口語表現で、本来はNo
puedes comer nada de huevos...「きみは卵も何も食べることが
できない」 となる。
dicen 「言う、述べる」（動詞 decir の３人称・複数、現在）
dicen que + 直接法 「（一般的には）〜だそうだ、〜という噂だ」※この表現では３人称・複数形となる
muy 「とても」 bueno,
na 「よい,」
tomar 「取る、食べる」
pescado 「（食品としての）魚、魚肉」※泳いでいる魚はpez verduras 「野菜」
en
general 「一般的に、概して」
otro, ta 「ほかの」
cosa 「こと、もの」
debes 「〜するべきである、〜しなければならない」（動詞 deber の２人称・単数、現在）
es 「〜である」（動詞 ser の３人称・単数、現在）
abusar 「乱用する、悪用する」
alcohol 「アルコール」
■その他の表現・ことば
【健康に関する言葉】
よく耳にする健康に関する健康に関する用語をいくつか。
colesterol 「コレステロール」
コレステロル
grasa
neutral 「中性脂肪」
グラサ ネウトラル
polifenol 「ポリフェノール」
ポリフェノル
antioxidante 「抗酸化の、酸化防止の」
アンティオキシィダンテ
vitamina 「ビタミン」
ビタミナ
vitamina C 「ビタミンC」
ビタミナ セ
catequina 「カテキン酸」
カテキナ
fibra dietética 「食物繊維」
フィブラ ディエテティカ
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■３語以内で話すスペイン語 < 33 >
Entiendo un poco.
エンティエンド ウン ポコ
「少しわかります」
まだまだスペイン語に自信がないものの、ある程度は理解できている時にには便利な表現。
単に「わかりました」という場合は Entiendo.でもOK！ もし完璧にわかっているようであれ
ば、 Entiendo
perfectamente.「完璧にわかりました」と言えば相手も安心するでしょう。
また、「スペイン語が上手ですね」と言われた時にも、Solo
entiendo ( español ) un poco.
「すこしだけ（スペイン語が）わかります」と言えば、相手も考えてゆっくり話してくれるのでは
ないでしょうか。３語を超えていますが・・・。
entiendo 「理解する」（動詞 entenderの１人称・単数) un
poco 「少し」
参考バックナンバー #176 #108 ほか
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■編集後記
読者の方からうれしいメールをいただきました。メルマガを活用していただいている方がスペイン
のツアー旅行に参加されたそうですが、観光地めぐり以上に、日本で勉強していたことが、旅行
でも通じたことがうれしかったそうです。このメルマガでもよく出てくる、無人称（３人称の単数形
や複数形）を使うとスペイン人の反応が早かったそうですよ。
（前回の続き）
大学のクラブの練習の一環で皇居を一周するマラソンを終えたのち、その自称ダンサーの
家に遊びに行くことになりました。知らない人の家に遊びに行くというのは抵抗がありましたが、
そんなことを言っていると世界が広がらないと思い、思い切って行きました。場所は品川
区の戸越公園駅という初めて行く場所。確か時間は７時過ぎでもうあたりは都内の割に
あまり明るくない。駅まで迎えに来てもらいましたが、向かったその家は想像していたも
のとはかけ離れたものでした。それは――。
（次回へ続く）
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■知らず知らずに使っているスペイン語
【ルナソル】 Lunasol
カネボウ化粧品から発売されている化粧品のルナソルは「上質な女」を引き出す「浄化メイク」
がコンセプトで陰影のあるメイクを演出するそうです。スペイン語のluna 「月」 と sol 「太陽」
を組み合わせた造語。
http://www.kanebo-cosmetics.jp/lunasol/concept/
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<あなたのオススメする、スペイン語圏の映画・音楽・本を教えてください！>
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